www.8930777.com一碗剩米饭,配5种食材,做出来的蛋炒饭养分厚味

发布日期:2020-03-21 18:08   来源:未知   阅读:

一碗剩米饭,配5种食材,做出来的蛋炒饭营养厚味又健康,太香了!孩子们总说妈妈做的蛋炒饭是最好吃的!想一想也是,我做的各种口味的蛋炒饭都挺受孩子们欢送的,尤其是最近两个月孩子们都宅在家里,白米饭吃腻了,时不断地就会给孩子们炒一份色彩斑斓的蛋炒饭来换换口味。

【虾仁杂蔬蛋炒饭】

【预备原料】:鸡蛋2个、胡萝卜半根、蒜苔4根、甜玉米粒半碗、虾仁12只、剩米饭一大碗、食用油、盐、葱姜料酒;

我喜欢的蛋炒饭里最好是放上各种色彩的蔬菜丁,再放点虾仁或肉丁,炒出来香喷喷的,www.923100.com,又有营养,孩子们吃得香,我就更开心了,我觉切当妈的仿佛都这样,总想让孩子多吃一点。

步骤1:筹备食材,甜玉米粒提前煮熟,捞出沥水备用;大虾去虾线,剥出虾仁洗净,用葱姜料酒腌制片刻;胡萝卜去皮切丁;蒜苔去头尾,切成小粒备用;鸡蛋打在碗里,搅拌平均;剩米饭会有结块,放到大碗里,提前捏碎,便利翻炒;

要说这蛋炒饭,每个人都有本人的炒法,有人先炒蛋后炒饭,有人先炒饭后炒蛋,我感到不论哪一种,都应当再配上些蔬菜丁跟肉类,这样营养更丰盛,也更好吃。我特殊爱搭配虾仁,有养分又不轻易长胖,滋味鲜美孩子们也都爱好,今天就来分享一下我做的虾仁杂蔬蛋炒饭吧!

【食谱制造进程】: